湘乡韶湖户外拓展公司 湘乡韶湖拓展2天1晚

 5：00-06:00出发，（按距离预计车程1-6小时之间），11：00（到达基地），安放行李 拓展活动 深泉 “团队凝聚•快乐沟通”拓展训练营    “凝聚你我，放飞梦想”拓展训练营 一、一般课程设计思路及主题： 据该公司信息反馈：平常集体活动时间较少，某些岗位工作压力偏大，期待通过户外体验式训练，改善内部沟通气氛，加强员工团队凝聚力，协作意识，放松心情，为未来工作的开展和事业进一步发展营造良好的团队态势。 项目设计思路： 1、通过此次培训，在安静的封闭的基地，在教练的引导和沟通下，反映一些学员的情绪真相，改善学员及团队惯有的负面及消极的观念模式、情感模式。 2、转变观念，转换心态，释放激情，打破人与人之间的隔膜，拓展 全新的富有激情的人际关系，为往后的工作气氛营造一种和谐态势; 3、提升团队凝聚力，向心力，训练对团队目标的高度认同和绝对执 行，打造高绩效团队。 4、释放工作压力，于青山碧水中放松心灵，回归自然，回归童年。 确定主题“团队凝聚•快乐沟通”拓展特训营 二、拓展流程： 户外拓展训练流程表（1天） 时 间 项 目 安 排 7：00 从公司出发到达拓展区，清点人数 分发拓展训练服装，安放各自物品，轻装上阵 11：00-12:30 开营破冰、团队组建 项目一：变形虫（团队诊断） 项目二：鼓动人心（合作沟通） 12：30-14：00 中餐/休息 14：40-17：00 团队有我更精彩（团队凝聚力） 项目三：信任背摔 项目四：高空抓杠 项目五：毕业墙                                                                                                            17：30-18:00 晚餐  返程 第二天 拓展项目主要分为三大类：场地类、水上类和高空类 拓展项目部分介绍 开班动员：前期导入、开营仪式 【项目描述】： 一系列的热身活动与游戏。 组建团队，选队长，取队名、设计队徽、队歌、队 训等，团队文化展示。 【项目成效】： ★创造欢快轻松的活动氛围，融洽团队氛围； ★打破人与人之间的隔膜，建立相互信任的 基础； ★建立与增强团队荣誉感和归属感； ★实现三忘（忘记年龄、职务和性别） 变形虫 【项目描述】： 变形虫：每组队员在黑暗的情况下，通过自行创作的一系列肢体语言指令，行进一段铺满坎坷障碍的路程，并完成规定的任务。 【项目成效】： ★诊断刚刚组建好的团队在计划、沟通、执行、 协作等方面的状态； ★培养领导者的预见性、信息的传递的时效性与准确性。 ★加强基层员工的执行力、协作配合能力，感受信息反馈的重要性； 鼓动人心 项目描述： l         一个鼓的鼓壁四周系上若干条红绳，团队所有人每人抓住红绳的另一末端，一起使放在鼓面上的球连续跳动起来。 项目成效：                                                                     l         做好自己的工作环节，就是对团队最大的贡献； l         培养团队统一步调，相互配合、协作的能力，感受团队合力对目标完成具有的重要性作用； l         体会每个人都可以成为控制团队节奏的人，学会不抱怨他人，专心做好自己的工作。 信任背摔 项目描述：所有队员要求从1.7米高的台子上，背对着队友向后 倒下，其他队员在下面用双手接住 目的意义：          ★.培养团队内部的相互信任，发扬团队精神、互相帮助 ★.建立换位思考意识，消除沟通障碍，增进人与人之间理解与信任，增强团队的向心力 感悟行为、语言、责任意识、有效沟通对建立团队信任的影响，信任是合作的基础合作 高空断桥\抓杠： 项目描述：是一个以个人挑战为主的项目，同属于高空类心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。 【项目成效】： ★个人潜能以及对风险的评估；学习如何正确的看待目标和困难； ★换位思考意识，站在不同的角度看问题； ★体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。 毕业墙 项目描述：整个团队被困于一道4.5米高的墙壁下，不能借助任何工具，只能通过人的力量与智慧，爬过墙实现集体逃生。 【项目成效】： ★团队大融合，平时交往甚少的同事此时变成生死相交的挚友。激发员工士气，团队空前凝聚； ★对困难的清楚认识，在将来面对企业危机时学会从容面对。对全局观的考虑，人力资源的合理配置； ★讲求奉献精神，个人奉献对团队的贡献的升华；  

户外游亲子游特种旅游户外拓展游湘乡韶湖度假区 户外拓展培训/旅游咨询:(0731)8819-1540 团队接待:158-7482-4090 150-7489-9731(团体拓展训练.团体旅游活动.公司会议。)全国免费电话：400-019-3889韶湖假日小镇位于湖南水府旅游区东部休闲度假区内，由（按五星标准规划）度假酒店、亲水别墅、小镇商业街、汽车房车营地、撒野湾、鹭巢生态园、浪漫水街及相关休闲度假项目组成，集休闲度假、观光旅游、运动休闲、生态旅游、商务会议、文化体验、美食购物等综合功能于一体，是湖南省首家亲山临水功能齐全的假日小镇。一片青山，一湖秀水，一群白鹭，一叶扁舟，浪漫水街，水上世界，王者之地，快乐天堂……韶湖假日小镇如出水芙蓉，盛装待嫁！

独立包团一、1天拓展费用预算（不含税）： 不少于20人（1）拓展培训：198元/人/天（含税）（费用含保险、服装租赁费用、矿泉水、拓展导师费用、培训课程费、器材使用费等）（2）正餐30元每人；早餐10元/人（3）住宿120元/人/晚（3）车费：45座/2800元/往返长沙市区（4）保险：5元/人湘乡韶湖度假区商务酒店住宿（双标）：228元/间（团队预订价格：198元/间）湘乡韶湖度假区住宿（单间）：228元/间（团队预订价格：198元/间）湘乡韶湖度假区棋牌房268元/晚湘乡韶湖度假区亲子拓展：198元/家庭起湘乡韶湖度假区大学生拓展：128元/人起湘乡韶湖度假区学生一日游：198元/人

团队预订提前为您设计活动流程（0731-8819-1540），签订拓展协议，支付定金（30%）活动确定日期，提前一天电话预定，到门口按实际人数和协议要求付尾款，方便实惠自由！！一，团体报名（企业，事业单位，学校，家庭，同学聚聚会等），提前2天咨询接待二，本行程为参考计划，教练课根据具体情况和负责人协商后调整顺序，或者内容三，可以上门签订协议，提供参训人身份证信息购买保险行车路线：：长沙 → 长潭西线高速 → 潭邵高速 → 上瑞高速 → 湘乡/花坪 → 311省道 → 东山北路 → 桑梅中路 → 东风路 → 草萝街 → 务门前街 → 湘乡 一、拓展训练学员需带物品： 1、日常换洗衣服（二日以上的）；2、适合户外活动的运动鞋、运动服或休闲服，切勿穿上皮鞋、高跟鞋，夏季最好穿长裤。3、训练期间，女学员不得佩带任何首饰物品。4、尽量少带贵重物品和大量现金，贵重物品请到酒店服务台寄存。二、学员的纪律和安全：1、受训期间，严禁饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品，训练场上，严禁吸烟。2、在无培训教师指导情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下河游泳或做其它危险运动。3、服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与安全规则。4、在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须填写培训中心提供的《培训期间学员外出申请表》，经核准后方可离开。三、健康状况学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、急性传染病且处于病发期，请主办单位及时告知承办单位；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。四、 其他（如攀岩、速降、岩降、登山）注意事项：1. 注意因人而异爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。如果实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。　　2. 注意多喝水 　　　　以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。　　3. 注意循序渐进　　爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大，时间不宜过长，速度不宜过快，地休息。　　4. 注意防止摔倒　　腿脚不太灵便，爬山时最好穿一双防滑旅游鞋并拄一根拐棍，并注意身体前倾。　　5. 注意不要迷路　　爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。　　6. 注意科学休息　　爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息控制在10分钟以内，以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内，但不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。休息时，可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。　　7. 扭伤切忌局部按摩　　在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。湖南深泉户外拓展培训 400-019-3889 湖南协议拓展基地37个，自营基地2个（基地覆盖湖南长株潭益常衡娄邵张郴永怀岳）长沙办公地址：长沙.八一路.天佑大厦 21楼 资深拓展顾问 ：158-7482-4090 易楚林 电话：0731-8819-1540 传 真：0731-8476-2205QQ：1533036242 邮箱：1533036242@QQ.com祝您拥有一个美好的培训体验！ 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游